스무디 볼: 신선한 과일로 완성하는 건강 디저트

스무디 볼이란?

스무디 볼은 신선한 과일, 견과류, 그리고 건강한 토핑을 결합한 영양 가득한 메뉴입니다. 아침 식사나 간식으로 적합하며, 특히 바쁜 일상 속에서도 간편하게 만들 수 있는 레시피입니다.

재료

• 냉동 바나나 1개
• 냉동 베리 1컵 (블루베리, 딸기 등)
• 플레인 요거트 1/2컵
• 꿀 1스푼
• 토핑 (그래놀라, 견과류, 씨앗, 신선한 과일)

레시피

1. 믹서기에 냉동 바나나, 냉동 베리, 요거트, 꿀을 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
2. 완성된 스무디를 볼에 담습니다.
3. 그래놀라, 견과류, 씨앗, 신선한 과일 등 좋아하는 토핑을 올립니다.

스무디 볼은 보기에도 아름답고, 맛있으며, 건강을 챙길 수 있는 완벽한 식사나 디저트입니다!